Люди в усьому світі живуть довше. У наш час багато людей можуть розраховувати прожити до шістдесяти років або навіть більше. У кожній країні кількість літніх людей зростає, і вони становлять більшу частину населення.
Огляд ситуації
У майбутньому людей похилого віку буде більше. Уявіть, згідно прогнозів, до 2030 року приблизно 1 з кожних 6 людей у світі буде старше 60 років. У 2020 році літніх людей було 1 мільярд, а до 2030 року їх буде 1,4 мільярда. А до 2050 року кількість літніх людей буде вдвічі більша, ніж зараз, – 2,1 мільярда. Також значно збільшиться кількість справді літніх людей, тих, кому 80 років і більше. Очікується, що з 2020 по 2050 рік вона потроїться і досягне 426 мільйонів.
Раніше зростання кількості літніх людей спостерігалося в основному в багатих країнах, таких як Японія, де вже зараз 30% людей старше 60 років. Зараз подібні процеси відбуваються і в бідніших країнах. До 2050 року більшість літніх людей у світі житимуть саме у бідніших країнах.
Пояснення процесів старіння
Коли ми старіємо, наше тіло та розум зазнають змін, через які нам стає важче робити те, що ми робили раніше. Клітини та молекули в нашому тілі з часом починають пошкоджуватися. Це може збільшити ймовірність того, що ми захворіємо, і навіть може призвести до смерті.
Ці зміни не відбуваються одночасно для всіх і залежать не лише від того, скільки нам років.
З віком люди можуть мати проблеми зі слухом і зором. Вони можуть відчувати біль у спині та шиї, мати проблеми з рухом через артрит. Деякі люди похилого віку можуть мати проблеми з диханням через захворювання легенів під назвою ХОЗЛ. У них може виникнути діабет. У людей літнього віку може виникнути депресія та деменція. Коли люди стають старшими, вони можуть мати кілька з цих проблем одночасно.
Коли люди стають старшими, у них можуть початися різні проблеми зі здоров’ям. Ці проблеми називаються геріатричними синдромами і виникають через багато різних причин. Деякі з цих проблем включають відчуття слабкості, труднощі з контролем відвідування туалету, падіння, розгубленість і появу виразок на шкірі від занадто тривалого сидіння або лежання.
Старіння не означає необхідності відмови від повноцінного життя
Одночасно, коли люди живуть довго, вони мають більше шансів робити щось нове та допомагати своїм сім’ям і громадам. Але те, наскільки вони здатні, залежить від того, наскільки вони здорові.
Цікаво, що аналітика даних показує, що кількість здорових людей та здорових років життя залишається приблизно незмінною, але тепер люди живуть довше, навіть якщо вони не настільки здорові.
Якщо люди можуть залишатися здоровими, вони все ще можуть робити те, що їм подобається, навіть коли вони старші. Але якщо протягом цих додаткових років вони стануть слабкими тілом і розумом, їм і суспільству буде важче.
Фактори, які впливають на процеси старіння
Деякі зміни у здоров’ї людей похилого віку мають генетичну природу, але найбільший вплив має саме їхній спосіб життя. До факторів впливу належать і такі речі, район і громада, де вони проживають, їхня стать, раса та кількість грошей. Навіть середовище, в якому вони виросли в дитинстві або коли вони ще були в животі матері, може вплинути на те, як люди старіють.
Місця, де ми живемо, і люди, які з нами поруч, можуть впливати на наше здоров’я. Вони можуть полегшити чи ускладнити нам вибір здорового способу життя. Якщо ми добре харчуємося, займаємося спортом і не куримо, ми можемо довго залишатися здоровими та сильними. І такі зміни варто запроваджувати на будь-якому етапі життя. Бажано це робити ще у молодому віці, аби максимально уповільнити процеси старіння організму.
Деякі люди похилого віку такі ж сильні та розумні, як і молоді, тоді як інші можуть мати проблеми зі своїми здібностями в молодшому віці. Тому у нас і виникла ідея проекту “HealthspanIQ”, аби допомогти людям, використовуючи науково підтвердженні методи максимально довго зберігати енергію, здоров’я, притаманне молодості.
Коли люди стають старшими, всі вони відрізняються в багатьох відношеннях. Це не випадково. Це пов’язано з тим, де вони живуть і з ким дружать, і як ці речі впливають на їхнє здоров’я та те, як вони поводяться. На те, як ми взаємодіємо з навколишнім світом, впливають такі речі, як наша сім’я, наша стать і наша етнічна приналежність, і через це деякі люди можуть бути здоровішими та мати більше можливостей, ніж інші.
Стартова точка до максимально довгого збереження здоров’я
Ми хочемо внести свій вклад у вирішення питання якісного старіння, будуючи спільноту людей, зацікавлених у розумному, свідомому ставленні до свого життя і здоров’я. Реалізація такого задуму – це довгий шлях. Стартова точка – надання людям можливості оцінити свій біологічний вік і отримати індивідуальні рекомендації щодо науково підтвердженого алгоритму дій для максимально довгого збереження здоров’я. В умовах теперішнього постійного стресу, важливість ефективних механізмів збереження здоров’я важко переоцінити.
Статтю підготовлено на основі матеріалів ВОЗ: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/ageing-and-health#:~:text=Ageing%20explained%20At%20the%20biological%20level%2C%20ageing%20results,a%20growing%20risk%20of%20disease%20and%20ultimately%20death.